Clínica Libre Vivir

Taller Mi Primer Verano ¡Sin Dieta! Concepción

$55.000

Concepción: sábado 25 de noviembre desde 10:00 a 14:00 hrs

Si te asusta hacerlo sola, esta es la instancia para aprenderlo con nosotras y todas las demás asistentes

Si llevas mucho tiempo en el eterno círuclo vicioso de entrar y salir de una dieta, con este taller podrás descubrir no solamente cuáles son tus gatillantes, sino además identificar qué estrategias son las precisas para lograr una relación con la comida desde el real autocuidado.

Sin existencias

Categoría: Etiquetas: ,

Programa del encuentro:

✨MÓDULO 1: Entendiendo tu relación con la comida

    • Cómo dejar la cultura de dieta
    • Desmantelando la positividad tóxica respecto al cuerpo y comer saludable

✨MÓDULO 2: ¿Por qué las dietas y la restricción alimentaria fallan?

    • El sistema nervioso, nuestro aliado
    • Cerebro primitivo vs cerebro racional
    • Cómo manejar la ansiedad con la comida

✨MÓDULO 3: Círculo vicioso de control-descontrol

    • ¿Por qué tengo atracones? y cómo detenerlos

✨MÓDULO 4: “La comida como mi maestra”

    • Ejercicio de reconocimiento del efecto de las dietas en mi historia
    • Ejercicio de compromiso valórico con mi alimentación y mi cuerpo

✨MÓDULO 5: Ejercicios experienciales de Alimentación consciente

    • Ejercicio de preparación e ingesta de los alimentos
    • Identificar mis niveles de hambre y saciedad respetuosos para mí
    • Reclamando de vuelta el placer al comer

✨MÓDULO 6: Q&A con Geral y Feña

    • Podrás hacernos las preguntas que quieras
    • Pondremos tu nombre en una tómbola para concursar por nuestro ebook más exitoso: “Comer sin Ansiedad”

¿Por qué asistir?

  • las psicólogas clínicas Fernanda Mena y Geraldine Jofré, ambas especialistas en conducta alimentaria, fundadoras del Podcast de Salud mental Vivir lo que es y de la Clínica Libre Vivir, llevan 8 años de experiencia en el área y han acompañado a cientos de pacientes que buscan mejorar su relación con la comida y el cuerpo o que derechamente presentan un Trastorno Alimentario.
  • Su ejercicio profesional proporciona una mirada actualizada de estos sufrimientos que abarca el enfoque de Salud en Todas las Tallas y la Alimentación Intuitiva, razón por la cual, este taller no tiene el enfoque tradicional que encontrarías en otros espacios.
  • Los casos de éxito que ambas han conseguido a lo largo de los años y las horas de supervisión de casos, les permiten confiar en que las estrategias que aprenderás en el taller son efectivas para dejar el sufrimiento por no poder alimentarte sanamente y sin culpa.

¿Dónde?

Concepción: Cochrane 791 (Espacio Rukalihuen)

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Taller Mi Primer Verano ¡Sin Dieta! Concepción”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

× ¿Cómo puedo ayudarte?